Stress – Dépression – Burn-out et mal être – Thérapeute à Caluire-et-Cuire

Quelles solutions et quelles méthodes sont efficaces pour allez mieux? Je vous accueille dans mon cabinet thérapeutique à Caluire-et-Cuire pour vous accompagner à retrouver la joie de vivre. Je dispose des compétences en sophrologie et en hypnose thérapeutique pour vous aider à sortir de cet état de mal-être. Spécialisée en thérapie de libération émotionnelle, avec l’ostéo- Decémo ® je vous aide à vous libérez des souffrances et des situations répétitives présentent dans votre vie. C'est une méthode manuelle douce et globale qui aide à vous libérer du stress, de la fatique, des toubles du sommeil et à délier les tensions physiques pour que vous puissiez vous reconnecter à qui vous êtes rééllement. Alors plus conscient de vos besoins, vous pourrez alors prendre les décisions qui vous correspondent mieux.
Pour une consultation d’un état dépressif, d'un burn-out, d'un état de stress et de mal-être , je vous reçoit dans mon cabinet thérapeutique qui est situé au 43 quai Clémenceau à Caluire-et-Cuire (69). Le standard téléphonique est joignable du lundi au samedi (de 10 h à 20 h).
 

Comment reconnaître une dépression ou un burn-out ?

Que vous souffriez d’un burn-out ou d’un état dépressif, je dispose de différentes méthodes en thérapie brève pour vous permettre de vous sentir mieux dans les meilleurs délais. Ces deux pathologies se mettent en place dans une chronicité progressive, mais elles se manifestent souvent chacune à leur façon, raison pour laquelle vous avez besoin de l’accompagnement d’une professionnelle pour vous en sortir.
Le burn-out se manifeste en effet lorsque vous vous sentez fatigué psychologiquement et que le corps lâche complètement. Il est surtout conséquent à une forte pression au travail, lorsque vous vous trouvez à court de moyens pour la gérer. Une fois que vos ressources affectives et cognitives débordent, vous commencez à être à bout de force et la production d’efforts vous semble des plus pénibles.
La dépression, quant à elle, survient à la suite de quelques situations que vous avez vécues et que vous avez du mal à supporter. Il peut s’agir par exemple d’une agression physique à répétition, d’une déception amoureuse profonde, ou d’un rejet émanant des proches. Comme ces évènements vous ont été traumatiques, vous avez donc tendance à rester seul dans votre bulle, de peur que les autres s’incrustent encore dans votre vie pour vous faire mal à nouveau.
 

Les signes et facteurs d’un état dépressif

De nombreux facteurs peuvent être à l’origine d’un état dépressif, mais dans la plupart du temps ce mal-être se manifeste lorsque vous vous sentez stressé en permanence à cause de l’environnement psychosocial dans lequel vous vous trouvez. Sinon, il existe également des facteurs toxiques pouvant favoriser la survenue d’un trouble dépressif. Il s’agit notamment de l’abus d’alcool, de tabac et de drogue.
Évidemment, les facteurs sociaux font aussi partie des éléments à l’origine d’un état dépressif. Dans la majorité des cas, cela se manifeste à la suite de l’éclatement de la famille à cause d’un divorce. L’on notera également la dépression post-partum, le deuil, et la prise de certains médicaments dont les effets secondaires sont de véritables sources de dépression.
Il est ainsi important de détecter les principaux signes d’un trouble dépressif pour que vous soyez pris en charge le plus tôt possible et que votre guérison soit des plus promptes. Parmi les symptômes les plus marquants de la dépression figurent :

• La grande tristesse permanente
• La perte de toute envie (de sortir, de manger, de s’amuser, de rencontrer les autres)
• Le pessimisme exagéré et les pensées négatives persistantes
• L’envie suicidaire
• La perte de dynamisme et de mobilité corporelle
• L’atonie émotionnelle
• L’indifférence envers les proches
• La dégradation des aptitudes cognitives (concentration, attention, mémorisation)

Comment dépasser une dépression ou un burn-out ?

Mon accompagnement vous est indispensable si vous voulez dépasser votre état de dépression ou de burn-out dans les meilleures conditions. Dépendamment de la gravité de votre cas, je mettrais en œuvre tous les moyens à ma disposition pour vous venir en aide. Pour ce faire, je vous proposerai des séances basées sur une analyse du vécu, et une investigation sur les faits ayant été à l’origine de votre traumatisme. Je vous aiderai ensuite à regagner confiance en vous-même, en renforçant l’affirmation du « moi » pour vous amener à cheminer à votre rythme. Ensemble et à chaque séance, nous choisirons quelle technique vous sera le plus bénéfique parmi l’hypnose, la sophrologie  .

• De vous détendre, vous ressourcer.
• D’apaiser des souffrances (transes de confort et de sécurité).
• De vous projeter vers des projets ou des objectifs réalistes.